Zes weken met begeleiding van begin tot eind. Drie trainingen per week, een voedingsplan dat bij jouw leven past, een eigen coach en elke week een meetmoment. Geen voorkennis nodig, geen abonnement nodig om te starten. Je begint met een vrijblijvende intake van 30 minuten.
Waarom het eerder niet lukte
De meeste mensen die hier binnenlopen hebben het al vaker geprobeerd. Wat er ontbrak was geen motivatie, maar een plan en iemand die meekijkt.
Zes dagen per week trainen houdt niemand vol naast werk en gezin. Wij bouwen op met drie momenten die je wel volhoudt.
Minder eten is geen plan. Je krijgt een schema met producten die je zelf lekker vindt, en elke week passen we het aan.
Alleen doorzetten is zwaar. Je hebt een vaste coach en een groep die op dezelfde dag begint als jij.
De weegschaal alleen zegt weinig. We meten bij de start en aan het einde, zodat je zwart op wit ziet wat er veranderd is.
De vier pijlers
Drie keer per week 45 minuten. Kracht en conditie in één les, opgebouwd zodat je vet verliest en spier vasthoudt. Je kunt meedoen met de circuittrainingen en met de bokszakworkouts, wat het beste in je week past.
Geen streng dieet, maar een schema dat past bij hoe jij leeft en wat je lekker vindt. Elke week kijken we samen of het werkt en sturen we bij.
Je hebt niet alleen contact in de zaal. Loop je vast of twijfel je over een keuze, dan app je je coach. Daarnaast zit je in een groep die tegelijk met jou begint.
Bij de start doen we een weging en een meting. Na zes weken herhalen we die. Zo zie je precies wat er is veranderd, ook als de weegschaal iets anders zegt.
Hoe het gaat
Een gesprek van 30 minuten in de sportschool. We kijken naar je doel, je week en wat er eerder misging. Daarna weet je of de challenge bij je past. Vrijblijvend, je zit nergens aan vast.
Voor de eerste trainingsweek doen we de nulmeting en krijg je je voedingsplan mee. Vanaf dat moment ligt je week vast.
Drie trainingen per week, elke week een kort check-inmoment met je coach en waar nodig een aanpassing in je plan.
Aan het eind meten we opnieuw en bespreken we hoe je dit vasthoudt. Wil je doorgaan, dan kijken we samen wat daarvoor het handigst is.
Week voor week
Start maandag 14 september 2026, laatste week eindigt zondag 25 oktober 2026.
Techniek van de oefeningen, je ritme van drie trainingen, en het voedingsplan in de praktijk brengen.
De trainingen gaan zwaarder. Eerste bijstelling van je plan op basis van hoe week 1 ging.
Meer gewicht en meer herhalingen. Dit is de week waarin de meeste mensen verschil beginnen te voelen.
Tussenmeting en een eerlijk gesprek: wat gaat goed, wat moet anders in de laatste helft.
De zwaarste week van de zes. Je merkt hier hoeveel je conditie is opgeschoven.
Eindmeting, foto's als je dat wilt, en een plan voor daarna zodat je het vasthoudt.
Intake · Transformatie Challenge
Oscar doet de intakegesprekken voor de challenge van september. In een half uur brengt hij in kaart wat je wilt bereiken, hoe je week eruitziet en waar het eerder op vastliep. Daarna hoor je precies hoe de zes weken bij jou zouden lopen.
Plan je intake
Een half uur, in de sportschool aan de Wiegerbruinlaan. Kies hieronder een dag en tijd die je uitkomt. Je krijgt daarna een bevestiging per mail.
Lukt het niet om een moment te kiezen? Stuur ons een bericht via WhatsApp, dan plannen we het samen in. WhatsApp ons
Veelgestelde vragen
Het begint met een half uur praten. Kies een moment dat je uitkomt, dan weet je aan het eind van dat gesprek precies waar je aan toe bent. Vrijblijvend, 30 minuten, Wiegerbruinlaan 81A, Uithoorn.
10 jaar10 jaar Team Champ · verlengd t/m 30 september
Sluit vóór 30 september een jaarabonnement af en train de eerste twee maanden gratis. Tot 150 euro voordeel, voor kickboksen, fitness of allebei.