BokszakWorkout

OVER DEZE LES

De BokszakWorkout is dé les waar je al je energie kwijt kunt. Combinaties van stoten en trappen op de bokszak, afgewisseld met cardio- en krachtoefeningen. Je werkt in intervallen van hoge intensiteit, waardoor je conditie, kracht en coördinatie snel verbeteren.

Deze les is volledig non-contact en geschikt voor alle niveaus — van beginners tot ervaren sporters. Geen ervaring nodig, gewoon instappen en meegaan!

• Intervallen van 2-3 minuten
• Combinaties op de bokszak
• Cardio- en krachtoefeningen tussendoor
• Warming-up en cooling-down inbegrepen